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刷了这么多年牙，你刷对了吗？

刷了这么多年牙，你刷对了吗？

来源：瑞康网 于 2017-04-20 18:08:34

导读： 正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用.但是刷了这么多年的牙齿，你真的刷对了吗？

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用.但是刷了这么多年的牙齿，你真的刷对了吗？

  1. 温水刷牙

  用温水刷牙是正确的刷牙方法，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。温水的温度以接近体温最为适宜，太热的水也不好。

  1. 刷牙时间不低于3分钟

每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙都能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

  1. 竖着刷牙

口腔医生给出的建议都是竖着刷牙，横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式。在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

  1. 每3个月更换一次牙刷

 专家建议不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。

  1. 刷牙力量因人而异

刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用力气越大才能把牙齿刷干净，反而越容易伤害牙齿。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的实际情况来拿捏。

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