年纪大了容易失眠，原因到底是什么？
来源：瑞康网 于 2017-05-12 11:18:52
睡眠在我们的生命中占了很大的比重，它为我们提供了精神，让我们具有更好的工作状态，但是失眠却是许多老年人所面临的共同问题，他们每天的睡眠时间匮乏有时候只有四五个小时，甚至更少。老年人为什么会失眠呢?为什么老年人的睡眠质量如此差?今天我们就来理解学习一下老年人为何睡眠时间很少。
1、年龄要素：
老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调理功能削弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发作率高。
2、健康要素：
年龄越大，根底疾病发作率越高，有些疾病能够影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、高血压、糖尿病、心悸、呼吸艰难、骨关节病等。
3、环境要素：
寓居环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变卦、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
4、心理要素：
如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担忧睡不好等而致失眠，越慌张越容易失眠。
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