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唉声叹气可能是健康问题？

唉声叹气可能是健康问题？

来源：瑞康网 于 2017-05-08 13:09:08

导读： 人在压力大的时候，或者是烦恼很多的情况下，总是会忍不住的叹一下气。民间有种说法：“一叹穷三年。”

人在压力大的时候，或者是烦恼很多的情况下，总是会忍不住的叹一下气。民间有种说法：“一叹穷三年。”老人家很不喜欢谁一天到晚叹息。叹息固然不是很大事情，但是，假如总爱叹息，从中医的角度来说，很有可能是肝有问题。

 

叹息在中医上称为善太息，是指患者盲目胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种病症，可能是有肝郁。由于情志所伤，所欲不遂，或激烈肉体刺激，肝气郁滞，失其条达，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。详细病症有胸闷不舒，长嘘叹息，胁肋胀满，神色默然，纳少，口苦眩晕，苔白，脉弦。按摩太冲、膻中、内关等穴位能够宽胸理气。泡服薄荷、佛手、玫瑰花、茉莉花、绿萼梅、香附等也可理气。或选用逍遥丸、柴胡疏肝散以疏肝理气解郁。

其实长叹息是一种非常常见的生理现象，恰当合理的叹息还有一定的好处：长吁短叹能够使体内横膈上升，促使肺部排空浊气，提高人体的肺活量，提高血液的氧气含量，有利于血液循环速度，并使身体处于松弛状态，使兴奋的大脑趋于缓和，可缓解悲伤痛苦、消除慌张焦虑，从而有利于人体内内环境的调理和稳定，使机体脏腑最好的发挥功能。

经常唉声叹气的人可以尝试一些调息的锻炼，瑜伽、气功就是很好的选择。

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