五月不减肥半年徒伤悲，罗志祥一个月速瘦20斤 分享减肥方法遭炮轰

　　虽说五月不减肥，半年徒伤悲的话比比皆是。但是减肥还是要用对方法才能瘦了美瘦了好瘦了漂亮的哦。就如同一个姑娘的有一头漂亮的头发，然后带上头花会显了格外的亮丽，可是试问一句，如果一头头发都变秃头了，这时候再漂亮的发饰都是没用的了吧。所以我们需要在减肥的同时，关键的还是要健康哦。

　　据台湾媒体报道，罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域，认真又爱搞笑的个性，拥有超高人气，先前为了电影《美人鱼》特别增胖10公斤，近日为了演唱会又得赶紧瘦身，日前在脸书上贴出一个月多减掉10公斤的过程，却引来健身达人批评，挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。

　　罗志祥日前透露自己用“苹果减肥法”瘦身，1天只吃4颗苹果，25日更是在脸书发文，分享辛苦的减肥过程，除了不吃淀粉之外，还勤于做有氧运动，且表示自己不做重量训练，想先让体脂肪下降，后来用水果或鸡、牛肉代餐，在一个多月的时间内，迅速瘦了10公斤。

　　健身达人看完罗志祥的瘦身过程后，认为并非“少吃多动”就能成功减肥，表示这样的作法虽然能在短期快速减重，但复胖机率高，甚至恐影响人体代谢系统、出现“代谢补偿”，批评小猪的瘦身方式简直是“史上最经典负面教材”。

　　除此之外，健身达人还点出罗志祥3年前瘦身的新闻，证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身，且没有进行重量训练，才会不断复胖，“这种减肥方式不只痛苦，甚至还可能造成终身伤害”，文末还点名艺人刘香慈、唐令琪也有相同状况。

　　不过，在健身达人公开批评小猪的瘦身法是“负面教材”后，在网络上掀起讨论，有人认为每个人的体质不同，并非所有运动方式都适用在任何人身上，也有网友认为小猪应该仍有在做重量训练、才能在演唱会展现壮肌，只是没有提及重训的时间而已，引发正反两面网友留言讨论、掀起热议。

　　个人还是觉得减不减肥不是关键点，最关键的还是要健康。举个栗子吧，首先要先了解下自己的体脂率，肌肉含量，基础代谢，内脏脂肪等数据。再决定到底是需要减肥还是增肌还是塑性。这是3个阶段，还是需要逐步进行的。要想漂亮不单单是要人瘦，还是需要有肌肉线条的，这样首先人体代谢能够有所提高，其次穿衣服也显了更漂亮哦。