如何缓解男性阳痿呢?
来源:瑞康网 于 2017-05-25 10:53:54
我们都知道和谐的性生活是夫妻之间很重要的,因而,男性患上阳痿后,应该采取及时的治疗,不要由于面子受损而延误治疗的时间,那么,哪些事情能够有效的协助男性缓解阳痿呢?
1. 定期锻炼:此办法对预防阳痿有很大帮助。专家表示,大量证据证明跑步、游泳和其他方式的有氧运动有助于避免勃起功能障碍。但是也要注意其他对性器官形成压力的锻炼,特别是骑单车。长时间骑单车的人应该选择合适本人的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
2.健康饮食:不利于心脏的饮食同样也不利于性功能,少量的蔬果和高脂的食物不只能够阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。留意饮食是预防阳痿的办法中最为重要的一点。
3. 控制压力:心理压力会增加肾上腺程度,惹起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都能够产生帮助。
4. 戒烟:吸烟能够损伤血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因而预防阳痿应戒烟。
5. 戒酒:没有证据证明喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会惹起勃起功用障碍的问题。
6. 健身:超重能够惹起很多健康问题,包括可造成神经损伤的糖尿病,假如影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
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