睡觉磨牙吗？凶手竟是他！
来源：瑞康网 于 2017-05-11 11:28:31
你身边有人睡觉磨牙吗？你身边有人向你倾吐自己的身边有深夜磨牙声音嘛？或者你就是这个习惯在夜里睡觉磨牙的人呢？你们有没有由于磨牙懊恼不已呢？
我相信我们都遇到过这样的事情，也都听到过这样的事情，但我们常常都是说说或者发发怨言就过去了，并没有深层次的去思索，为什么有的人会磨牙？有的人不会？今天小编就给大家深究一下人为什么会磨牙！
人为什么会磨牙？
（1）心情紧张。这是磨牙症最常见的发病要素。惧怕、愤恨、敌对、抵触以及其它各种慌张心情，若因种种缘由使患者难以及时发泄表现时，这些心情在潜认识中周期性地经过各种方式予以表现，磨牙就是最常见的表现方式之一。
（2）部分要素。如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，假如这种现象经常发作，日积月累，就会构成磨牙症
（3）全身要素。与寄生虫有关的胃肠功用紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病要素。
（4）职业。有的职业类型会导致磨牙症的发作！
那么怎样防治这种现象？
1、睡前尽量放松，特别是在入睡前。能够恰当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、少吃兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量禁止含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量少吃。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的可能。
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